Статья о том, что завтрак является важным приемом пищи, но не обязательно его нужно есть сразу после пробуждения. Завтрак должен содержать сложные углеводы в большем количестве, так как нам нужна энергия. Представлены 5 вариантов завтраков с фото и описанием приготовления.
# Питание
Качественное, правильное похудение навсегда - начинается именно с головы, а не с диеты или абонемента в тренажёрный зал. В статье представлены 5 шагов, которые помогут начать процесс похудения: понять зачем, пересмотреть своё питание, понаблюдать за своей активностью в течение дня, найти поддержку и понимать, что волшебства не будет.