В статье описываются 3 простых действия, которые помогут сохранить здоровье: работа с тазовым дном, работа с осанкой и работа со стопами. Автор предлагает комплекс упражнений на 15 минут, который поможет сохранить здоровье. Для получения комплекса нужно написать автору в ЛС.
# Здоровье
Статья рассказывает о диете Ким Кардашьян, которая помогла ей сбросить более 7 кг за 3 недели, но при этом является опасной для здоровья. Автор предупреждает о рисках быстрой потери веса и рекомендует обратиться к специалисту перед принятием решения о похудении.
Статья о том, что завтрак является важным приемом пищи, но не обязательно его нужно есть сразу после пробуждения. Завтрак должен содержать сложные углеводы в большем количестве, так как нам нужна энергия. Представлены 5 вариантов завтраков с фото и описанием приготовления.
Качественное, правильное похудение навсегда - начинается именно с головы, а не с диеты или абонемента в тренажёрный зал. В статье представлены 5 шагов, которые помогут начать процесс похудения: понять зачем, пересмотреть своё питание, понаблюдать за своей активностью в течение дня, найти поддержку и понимать, что волшебства не будет.